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[健康常识] 心脏病吃什么水果好 心脏病的人适合吃这几种水果

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发表于 2020-10-3 10:10:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
  对于心脏病患者来说,饮食是非常重要的。在日常生活中,患者要保持低盐、低脂饮食,尽量不要吃肥腻食物,也不要吃刺激性的食物,比如辣椒、咖啡、浓茶等。患者平时要多喝水,多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果。那么心脏病吃什么水果好呢?

  1、香蕉。香蕉是非常适合心脏病患者的水果,其含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钾离子、维生素a等。香蕉的钾离子含量非常高,这对心脏健康是非常有益的。有些患者存在慢性便秘问题,用力排便时很容易诱发心脏病发作,平时多吃香蕉能够改善便秘。
  2、杏子。杏也是我们日常生活中常见的水果,富含多种营养物质,包括维生素a、维生素c、尼克酸、柠檬酸等。杏子所含的类黄酮物质能够防治心肌梗死,有利于心脏健康。
  3、黑莓。黑莓酸甜可口,很多人喜欢吃。黑莓的营养价值也很高,富含氨基酸、有机酸、维生素c、纤维物质等营养物质。这些营养物质对心脏健康非常有益,能够疏通血管,改善心血管循环。
  4、葡萄柚。心脏病的发生与高胆固醇有一定的关系,患者平时要严格控制胆固醇的摄入。葡萄柚是食疗价值很高的水果,其所含的维生素c和天然果胶能够降低体内的胆固醇,防治心血管疾病。
  5、樱桃。樱桃含有丰富的铁质、维生素b、维生素c等。铁元素能够促进血红蛋白再生,改善血液循环,促进心血管健康。
  适合心脏病患者的水果有很多,包括香蕉、杏子、黑莓、樱桃、葡萄柚等。多吃新鲜的水果能够补充水分,多种维生素,矿物质等,对血管健康非常有益。但很多水果偏凉,一次性吃太多容易导致腹泻,体质虚寒者不得多吃。有些水果容易引发过敏,比如桃子、芒果等,过敏体质者要慎吃。
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